Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2018
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1861 kcal
|
Fedt: 58,23g | Prot.: 54,67g | Kulhyd.: 275,35g.
Morgenmad: Sesamring. Frokost: Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Gut & Günstig Frucht Quark Erdbeere, Vollkornsemmel, Roggen Knäckebrot. Aftensmad: Wurstsalat. Snacks/Andet: REWE Fuzetea, Emmi Caffè Latte Cappuccino, Banane. mere..
|
|
2605 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|