Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2018
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118,3 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2325 kcal
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Fedt: 70,08g | Prot.: 239,80g | Kulhyd.: 178,95g.
Morgenmad: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Käserei Schneider Schneiders Hausgemachter Kochkäse 30%, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Löwensenf Medium, Exquisa Fitline Kräuter, Patros Leicht, Rolffes Schweinebraten, Klostergarten Gurken-Sticks, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Avocado, Rührei, Eiweiß, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Frokost: Old School Protein Old School Casein, Pink Lady Äpfel. Aftensmad: Lidl Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Aldi Parmigiano Reggiano, Bernard Matthews Hähnchensteaks Barbecue, Hilcona Gnocchi, Casa Morando Basilico, Trader Joe's Nuss-Variation. Snacks/Andet: Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Leucin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, TNT Omega 3-TG, Naturya Maca, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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