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78,9 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1451 kcal
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Fedt: 73,17g | Prot.: 109,61g | Kulhyd.: 91,50g.
Morgenmad: Belmont Classico Cappuccino, Gebirgsjäger Edel-Gemüse in Aspik, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Desira Quark Liebling Vanille, Desira Sahnejoghurt Mild nach Griechischer Art. Frokost: Kaufland Hengstenberg Essig Mango, Erdbeeren, REWE Blattspinat, Ja! Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Lidl Stremellachs Natur. Aftensmad: Süßkartoffel, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Körniger Frischkäse, Gartenkrone Cornichons Premium, Berida Edle Matjesfilets. Snacks/Andet: Lidl Körniger Frischkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Schnittlauch, Gekochtes Ei, Kresse, Roggen Knäckebrot. mere..
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2100 kcal
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Motion:
Støvsugning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wir haben den gleichen Teller :D
28 mar 18 af medlem: Alexrexjuni
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28 mar 18 af medlem: Nadjjj
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