Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2018
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1545 kcal
|
Fedt: 63,88g | Prot.: 128,79g | Kulhyd.: 96,74g.
Morgenmad: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Dana Джем Клубничный без Сахара, Банан. Frokost: Бургер Кинг Гриль Чикен Рэп, Соевое Молоко, Кофе. Aftensmad: Fish House Филе Трески, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Soya Soya Unsweetened, Кофе, Краски лета Итальянская Смесь Овощная. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Банан. mere..
|
|
1757 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|