Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2018
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57,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1330 kcal
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Fedt: 99,93g | Prot.: 62,22g | Kulhyd.: 64,07g.
Morgenmad: Cranberry, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Kefir de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Manteiga sem Sal, 3 Corações Café Extra Forte. Frokost: Rabanetes, Brottar Brotos de Alfafa, Alface, Tomates Cereja, Palmito, Bife de Carne de Vaca, Guacamole. Aftensmad: Pasta de Amendoim, La Pastina Creme de Balsâmico, 3 Corações Café Extra Forte, Tomates Cereja, Escarola, Ovo Frito. Snacks/Andet: Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Dunorte Castanhas de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Laranjas, Torresmo, Morangos, Amendoim, Abacaxi. mere..
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1636 kcal
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Motion:
Rengøring - 30 minutter, Undervisning - 3 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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