Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2018
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1050 kcal
|
Fedt: 32,22g | Prot.: 77,83g | Kulhyd.: 116,21g.
Morgenmad: Зеленое Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Голубикой, Окей Курага, Кофе. Frokost: Сироп, Чай, Ситно Грудка Куриная, Салат Айсберг, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Рис Отварной. Aftensmad: Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Шпинат, Красные Помидоры. Snacks/Andet: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Колбасное Подворье Рулет Гусь с Филе и Яблоками, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Чай. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ну.. не очень приятно. Надеюсь после крит.дней будет веселее!
12 apr 18 af medlem: Alekss200672
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|