Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
6 portion(er)
Forberedelsestid:
20 min.
Madlavningstid:
20 min.
Måltidstype:
Tilbehør
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: lspurgis

Mashed Cauliflower

A delicious alternative to mashed potatoes.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Preheat oven to 400° F (200° C). Fill large stock pan with water and salt to taste bring to a boil.
  2. Trim hard stems and leaves from cauliflower. Cut flowerets from stem (discard stem) and place in rolling boil of salted water for 15 minutes until tender. Drain well.
  3. Place hot cauliflower in food processor with large blade. Pulse while adding butter and heavy cream. Add salt and pepper to taste.
  4. Spoon mash into 1-quart oven-proof casserole dish and sprinkle with American cheese.
  5. Dash top of casserole with paprika. Place in oven, bake for 15-20 minutes and serve hot.
259 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
I've made something very similar and found it to be excellent for induction! You could always cut out the cream and butter and replace with light sour cream or whatever kind of butter substitute you use. In my opionin it's a really great alternative to mashed potatoes!
user vote
27 feb 09 af medlem: JabberyJess
This is a great recipe for the Atkins induction phase. The people commenting above are on different diets and avoiding fats. This looks pretty tasty and great for induction.
user vote
27 feb 09 af medlem: cokezero1982
HUH?
user vote
24 apr 08 af medlem: luckytrixie
This is supposed to be made with fat free half and half and I Can't Believe It's Not Butter Spray!
user vote
25 jan 08 af medlem: kdragos
american cheese?, heavy whipping cream?, butter?. 193 cals per ser, 17 1/2 grams of fat. Your kidding me!
user vote
10 sep 07 af medlem: abremer
Forrige 11 til 15 af 15

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Tilbehør

Nyeste Opskrifter

af medlem: NicoleOguchi09
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
af medlem: Ninja2403
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
af medlem: dbbrj.dj
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
af medlem: kathrine1991
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 193 kalorier i 1 portion Mashed Cauliflower.
Kalorie Opdeling: 78% fedt, 13% kulhyd., 9% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
808 kj
10%
193 kcal
Fedt
17,53g
25%
Mættet Fedt
10,958g
55%
Enkeltumættet Fedt
4,822g
Flerumættet Fedt
0,755g
Kulhydrater
6,64g
3%
Sukkerarter
2,36g
3%
Kostfibre
2,5g
Protein
4,3g
9%
Salt
0,39g
6%
Kolesterol
54mg
Kalium
350mg
18%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
af GDA*
(193 kal)
10% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (13%)
 
Fedt (78%)
 
Protein (9%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.