Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung
Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 5 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: AylinMaire  Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung
Die Füllung kann selbstverständlich je nach Geschmack angepasst werden.
Ingredienser
Vejledninger
- Gib die Eier sowie das Vollkornmehl in eine tiefe Schüssel und verrühre beides miteinander bis ein cremiger Teig entsteht, falls nötig füge etwas Mineralwasser hinzu.
- Gib nun die Hälfte des Teigs in eine Pfanne und backe diesen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten gold-braun an. Wiederhole dies für die andere Hälfte des Teigs. Lasse die Wraps anschließend abkühlen.
- Während die Wraps abkühlen werden sowohl die Tomaten als auch die Gurke in kleine Stückchen geschnitten.
- Anschließend werden die Wraps mit dem Senf bestreichen und mit dem Salat, den Hähnchenbruststreifen als auch den Tomaten und der Gurke belegt und zusammengerollt. Für besseren Halt können Zahnstocher verwendet werden.
124 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
War total lecker und machte auch satt. Aber der Teig war echt nicht der tollste. Musste iwie schauen, dass es so wird wie ein Wrap-Teig. Hab abgewandelt.
27 dec 16 af medlem: SunnyLucky
|
Habe es mit einem Ei gemacht! War sehr lecker!
28 apr 16 af medlem: lennig
|
klingt gut aber 100 eier?:D dann brauch ich aber eine grosse pfanne sind das jetzt 100gr. ei oder 1 ei? lg sandra
25 apr 16 af medlem: tortenboxerin
|
Das hört sich super lecker an. Würde ich gerne ausprobieren. Nur die Anzahl der Eier (100) kann nicht stimmen. Wieviel müssen da denn ran?
23 apr 16 af medlem: Birgit ☀️
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
|
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 310 kalorier i 1 portion Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung.
|
|
Kalorie Opdeling: 29% fedt, 38% kulhyd., 33% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1295 kj
15%
310 kcal
Fedt
9,67g
14%
Mættet Fedt
2,286g
11%
Enkeltumættet Fedt
0,007g
Flerumættet Fedt
0,038g
Kulhydrater
28,92g
11%
Sukkerarter
3,03g
3%
Kostfibre
4,5g
Protein
24,72g
49%
Salt
1,13g
19%
Kolesterol
0mg
Kalium
82mg
4%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (38%)
Fedt (29%)
Protein (33%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|