Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 15 min.
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Chayote con pollo y elote.
Ingredienser
Vejledninger
- Picar la cebolla, el chayote y el pollo.
- Freír todo con spray durante 5 min agregar un poco de sal en grano.
- Agregar el tomate y tapar por 10 min.
71 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
gracias por la receta, pero me parece muy escueta la explicacion.
21 jul 16 af medlem: Agelical
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
|
|
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
Kaffe med æg og kokosolie.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 152 kalorier i 1 portion Chayote con Pollo.
|
|
Kalorie Opdeling: 8% fedt, 41% kulhyd., 51% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
634 kj
8%
152 kcal
Fedt
1,44g
2%
Mættet Fedt
0,346g
2%
Transfedtsyre
0,015g
Enkeltumættet Fedt
0,335g
Flerumættet Fedt
0,468g
Kulhydrater
16,24g
6%
Sukkerarter
5,71g
6%
Kostfibre
3,8g
Protein
19,96g
40%
Salt
0,14g
2%
Kolesterol
44mg
Kalium
388mg
19%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (41%)
Fedt (8%)
Protein (51%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|