Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 5 min.
Måltidstype:
Morgenmad
Snacks
Bedømmelse:
Endnu ikke bedømt
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
A low calorie breakfast sandwich.
Ingredienser
Vejledninger
- Slice tomato in thin slices.
- Place 4 slices on a slice of brown bread.
- Add cheese slice on the tomato slices.
- Put second brown bread slice on it and grill the sandwich in toaster without using oil or butter.
3 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Morgenmad
Snacks
Nyeste Opskrifter
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 221 kalorier i 1 portion Tomato Cheese Sandwich.
|
|
Kalorie Opdeling: 30% fedt, 52% kulhyd., 18% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
925 kj
11%
221 kcal
Fedt
7,64g
11%
Mættet Fedt
3,578g
18%
Enkeltumættet Fedt
1,039g
Flerumættet Fedt
0,685g
Kulhydrater
30,35g
12%
Sukkerarter
4,96g
6%
Kostfibre
4,8g
Protein
10,36g
21%
Salt
1,42g
24%
Kolesterol
15mg
Kalium
146mg
7%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (52%)
Fedt (30%)
Protein (18%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|