Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
8 portion(er)
Forberedelsestid:
20 min.
Madlavningstid:
1 t.
Måltidstype:
Supper
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: usemyotheraddy

Chicken Tortilla Soup

Chicken, in a rich broth seasoned with lots of cumin and chili powder, cilantro and onion.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Heat a large saucepan over medium-high heat. Coat pan with cooking spray. Add onion, sauté for 1 minute.
  2. Add 1 gallon water, and bouillon, 1/2 the cumin, 1/2 the chili powder, tomato paste, pepper, bring to a boil.
  3. Reduce heat; add chicken breasts, simmer 20 minutes.
  4. After 20 minutes, remove chicken breasts from water, let cool, and shred or cut into small chunks.
  5. Add back to the water. Add carrots, 1/4 cup of cilantro, can of tomatoes, and simmer for 15 minutes.
  6. Add 1/4 cup cilantro, remaining cumin and chili powder, simmer 10 minutes.
  7. Ladle 2 cups into soup bowl, top with 1 tortilla chip crumpled, then shredded cheddar, shredded cabbage and 2 tablespoons avocado (both optional), and 1 1/2 teaspoons of cilantro, finish with a squeeze of lime and a dollop of sour cream with radishes on the side (all optional).
56 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
WTF. What gives this site the option of RENAMING MY SOUP, and changing what I submitted? It's not what I sent in....
user vote
04 feb 10 af medlem: usemyotheraddy

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Supper

Nyeste Opskrifter

af medlem: C.Anni
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
af medlem: NicoleOguchi09
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
af medlem: Tusindfryd9
Kaffe med æg og kokosolie.
af medlem: bjork.horning
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 430 kalorier i 1 portion Chicken Tortilla Soup.
Kalorie Opdeling: 43% fedt, 21% kulhyd., 36% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
1798 kj
21%
430 kcal
Fedt
21,58g
31%
Mættet Fedt
8,028g
40%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
6,761g
Flerumættet Fedt
1,682g
Kulhydrater
23,04g
9%
Sukkerarter
6,62g
7%
Kostfibre
7,5g
Protein
40,4g
81%
Salt
1,37g
23%
Kolesterol
109mg
Kalium
730mg
37%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
af GDA*
(430 kal)
22% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (21%)
 
Fedt (43%)
 
Protein (36%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.