Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 40 min.
Bedømmelse:
Endnu ikke bedømt
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
真香。
Ingredienser
Vejledninger
- 杏鮑菇剝絲 洋蔥切絲（根據個人喜好）。
- 南瓜切塊（不要太小，會融化找不到）。
- 雞肉切丁（根據個人喜好）。
- 咖喱塊切碎（方便融化拌勻）。
- 熱鍋，下杏鮑菇煸香，加點油，下洋蔥炒軟，下雞丁炒至變色，下南瓜塊翻炒2-3分鐘。
- 加水（沒過所有食材）煮到全開，加入咖喱塊熄火，悶20分鐘。
- 開小火，慢慢攪拌讓咖喱均勻，再度開鍋即可熄火，加一杯牛奶，完成。
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
|
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
|
Passer godt til fiskefrikadeller.
|
|
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 262 kalorier i 1 portion 南瓜雞肉咖喱.
|
|
Kalorie Opdeling: 46% fedt, 28% kulhyd., 26% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1097 kj
13%
262 kcal
Fedt
13,59g
19%
Mættet Fedt
4,646g
23%
Transfedtsyre
0,12g
Enkeltumættet Fedt
2,824g
Flerumættet Fedt
3,571g
Kulhydrater
18,49g
7%
Sukkerarter
6,28g
7%
Kostfibre
1,6g
Protein
17,06g
34%
Salt
1,25g
21%
Kolesterol
54mg
Kalium
687mg
34%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (28%)
Fedt (46%)
Protein (26%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|