Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 5 min.
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.
Ingredienser
Vejledninger
- Ahuecar un tomate mediano y picar la pulpa.
- Cortar la lechuga en fina juliana, mezclar con la pulpa del tomate y aderezar con aceto balsamico.
- Mezclar 1/2 lata de atun, el huevo hervido pisado y el casancrem.
- Rellenar el tomate y colocar sobre la lechuga.
107 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Nyeste Opskrifter
|
Sunde panderkager på blændede havregryn.
|
|
Super sunde og nemme at lave pandekager.
|
|
Enkel, sund og nem at lave
|
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 206 kalorier i 1 portion Tomate Relleno con Atun.
|
|
Kalorie Opdeling: 27% fedt, 26% kulhyd., 47% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
862 kj
10%
206 kcal
Fedt
6,3g
9%
Mættet Fedt
2,058g
10%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
2,294g
Flerumættet Fedt
0,994g
Kulhydrater
13,68g
5%
Sukkerarter
6,32g
7%
Kostfibre
2,9g
Protein
24,28g
49%
Salt
1,00g
17%
Kolesterol
213mg
Kalium
572mg
29%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (26%)
Fedt (27%)
Protein (47%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|