Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
6 portion(er)
Forberedelsestid:
20 min.
Madlavningstid:
20 min.
Måltidstype:
Tilbehør
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: lspurgis

Mashed Cauliflower

A delicious alternative to mashed potatoes.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Preheat oven to 400° F (200° C). Fill large stock pan with water and salt to taste bring to a boil.
  2. Trim hard stems and leaves from cauliflower. Cut flowerets from stem (discard stem) and place in rolling boil of salted water for 15 minutes until tender. Drain well.
  3. Place hot cauliflower in food processor with large blade. Pulse while adding butter and heavy cream. Add salt and pepper to taste.
  4. Spoon mash into 1-quart oven-proof casserole dish and sprinkle with American cheese.
  5. Dash top of casserole with paprika. Place in oven, bake for 15-20 minutes and serve hot.
259 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
oh i can not wait to try this. The reason for me having to diet is because of my LOVE for POTATOES....
user vote
15 feb 12 af medlem: Emmasgranny
Sounds great except for the American cheese. Maybe some sharp cheddar?
user vote
14 feb 12 af medlem: MelindaC122
The texture is a little different but it has a great flavor.
user vote
09 apr 11 af medlem: Sherillynn
Love this it is going to be a staple in my diet!
user vote
25 mar 11 af medlem: cjv
love this will have this one often Yummmm!
user vote
20 mar 11 af medlem: cjv
ITS WONDERFUL!
user vote
24 jan 11 af medlem: sValentinePhotos
This is a great recipe! I am going to eat so much more cauliflower now! Good for my boyfriend and I during induction!
user vote
11 okt 10 af medlem: Amanda Rose
Loved this recipe. Great substitute for mashed potatoes. Will use this again and again.
user vote
29 jul 10 af medlem: swiller
My first time eating cauliflower. LOVED IT!!!!
user vote
16 feb 10 af medlem: Ctcabogirl
Great for Atkins induction phase and throughout atkins
user vote
24 jul 09 af medlem: westie
1 til 10 af 15 Næste

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Tilbehør

Nyeste Opskrifter

af medlem: tjoes
Passer godt til fiskefrikadeller.
af medlem: NicoleOguchi09
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
af medlem: dbbrj.dj
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
af medlem: NicoleOguchi09
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 193 kalorier i 1 portion Mashed Cauliflower.
Kalorie Opdeling: 78% fedt, 13% kulhyd., 9% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
808 kj
10%
193 kcal
Fedt
17,53g
25%
Mættet Fedt
10,958g
55%
Enkeltumættet Fedt
4,822g
Flerumættet Fedt
0,755g
Kulhydrater
6,64g
3%
Sukkerarter
2,36g
3%
Kostfibre
2,5g
Protein
4,3g
9%
Salt
0,39g
6%
Kolesterol
54mg
Kalium
350mg
18%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
af GDA*
(193 kal)
10% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (13%)
 
Fedt (78%)
 
Protein (9%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.