Forberedelsestid: 3 min.
Madlavningstid: 8 min.
Bedømmelse:
Endnu ikke bedømt
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
用這款高蛋白美味的蔬菜蛋餅開始健康的一天。
Ingredienser
Vejledninger
- 在水中加入少量麵粉。 加入雞蛋和少許鹽調味。 充分混合。
- 將蔥切丁，捲心菜切絲。 然後將其與雞蛋混合物混合。
- 把蘑菇和胡蘿蔔切成小塊。
- 在预热的平底锅中，加入油，将蘑菇和胡萝卜炒至变软。
- 將雞蛋和蔬菜混合物加入鍋中，攤開，兩面煎至金黃色。
- 轉移到盤子裡，如果需要，可以搭配一片吐司。
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
|
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 151 kalorier i 1 portion 蔬菜蛋餅.
|
|
Kalorie Opdeling: 59% fedt, 20% kulhyd., 21% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
632 kj
8%
151 kcal
Fedt
10,14g
14%
Mættet Fedt
2,202g
11%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
3,604g
Flerumættet Fedt
3,21g
Kulhydrater
7,68g
3%
Sukkerarter
2,83g
3%
Kostfibre
1,8g
Protein
7,96g
16%
Salt
0,40g
7%
Kolesterol
212mg
Kalium
272mg
14%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (20%)
Fedt (59%)
Protein (21%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|