Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
15 portion(er)
Forberedelsestid:
30 min.
Madlavningstid:
30 min.
Måltidstype:
Forretter
Tilbehør
Snacks
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: pandaownt

Charuto Leve

Charuto leve e gostoso.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Despetalar o repolho e colocar as folhas inteiras pra cozinhar em água e sal.
  2. Amassar as sardinhas com um garfo e não esquecer de retirar a espinha, em seguida aqueça o azeite numa frigideira e acrescente a cebola, os tomates, o pimentão, a cenoura e a vagem até que fiquem aquecidos.
  3. Em seguida, escorra as folhas do repolho e recheie com o refogado de sardinha, faça tortinhas e sirva com molho se desejar.
63 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Forretter Tilbehør Snacks

Nyeste Opskrifter

af medlem: jeanettebech
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
af medlem: NicoleOguchi09
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
af medlem: NicoleOguchi09
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
af medlem: kathrine1991
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 68 kalorier i 1 portion Charuto Leve.
Kalorie Opdeling: 49% fedt, 29% kulhyd., 22% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
283 kj
3%
68 kcal
Fedt
3,84g
5%
Mættet Fedt
0,615g
3%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
1,763g
Flerumættet Fedt
1,21g
Kulhydrater
5,14g
2%
Sukkerarter
3,01g
3%
Kostfibre
1,7g
Protein
3,86g
8%
Salt
0,57g
9%
Kolesterol
16mg
Kalium
186mg
9%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
af GDA*
(68 kal)
3% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (29%)
 
Fedt (49%)
 
Protein (22%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.