Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso
Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 15 min.
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: macf62cv
Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso
Para un desayuno ligero y bajo en calorías, deliciosos hotcakes de huevo y jamón.
Ingredienser
Vejledninger
- En un pequeño bol o plato hondo mezclar los huevos, aderezarlos con pimienta y una pizca de sal.
- Calentar a fuego medio una sartén ligeramente engrasada con aceite de oliva, con un cucharón servir en la sartén una porción de huevo y cocer, voltear y cocer del otro lado.
- Incorporar 1 rebanada de queso manchego y encima de éste una rebanada de jamón virginia de pavo, voltear para que se derrita el queso.
- Servir en un plato y repetir los pasos 2 y tres para hacer 2 hotcakes con queso y jamón, finalmente elaborar un último hotcake sin queso ni jamón y servirlo encima de los 2 anteriores.
- Incorporar encima de ellos la salsa de tomate o la de su gusto.
- También se puede incorporar lechuga y un poco de media crema al gusto.
- Buen provecho.
46 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
Anmeldelser
Esto no es ni ligero ni bajo en calorías :(
30 apr 15 af medlem: jossie21
|
Se llaman Omelette ;D
10 aug 14 af medlem: CarooV
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
Enkel, sund og nem at lave
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 462 kalorier i 1 portion Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso.
|
|
Kalorie Opdeling: 63% fedt, 5% kulhyd., 32% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1933 kj
23%
462 kcal
Fedt
32,11g
46%
Mættet Fedt
13,368g
67%
Enkeltumættet Fedt
12,616g
Flerumættet Fedt
3,4g
Kulhydrater
5,3g
2%
Sukkerarter
3,35g
4%
Kostfibre
0,9g
Protein
37g
74%
Salt
3,22g
54%
Kolesterol
556mg
Kalium
457mg
23%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (5%)
Fedt (63%)
Protein (32%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|