Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 1 t. 10 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Простое блюдо на обед.
Ingredienser
Vejledninger
- Нарезать лук кубиками. Морковь помыть, почистить, натереть на терке. Сердечки промыть.
- В сотейник добавить оливковое масло, нагреть, обжарить лук 2-3 минуты.
- Добавить в сотейник сердечки, перемешать с луком, обжарить 2-3 минуты.
- Добавить в сотейник морковь, перемешать, обжарить около минуты.
- Добавить по вкусу соли и специй, перемешать.
- Налить в сотейник горячей воды, чтобы прикрывала смесь, довести до кипения.
- Убавить огонь до минимума, накрыть крышкой, тушить около часа. Если после этого жидкость не ушла, то убрать крышку, немного добавить огонь и, периодически помешивая, готовить до желаемого количества воды.
97 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
Anmeldelser
Я готовила, очень вкусно!
14 jul 20 af medlem: fedo-vera
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Frokost
Nyeste Opskrifter
Fugtig, sød og lækker snack.
|
Super sunde og nemme at lave pandekager.
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 194 kalorier i 1 portion Тушеные Куриные Сердечки.
|
|
Kalorie Opdeling: 48% fedt, 19% kulhyd., 34% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
812 kj
10%
194 kcal
Fedt
10,21g
15%
Mættet Fedt
2,79g
14%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
2,933g
Flerumættet Fedt
2,864g
Kulhydrater
8,92g
3%
Sukkerarter
3,68g
4%
Kostfibre
1,8g
Protein
16,32g
33%
Salt
0,26g
4%
Kolesterol
136mg
Kalium
369mg
18%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (18%)
Fedt (48%)
Protein (34%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|