Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
6 portion(er)
Forberedelsestid:
10 min.
Madlavningstid:
1 t. 10 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: CoffeeFromSpace

Тушеные Куриные Сердечки

Простое блюдо на обед.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Нарезать лук кубиками. Морковь помыть, почистить, натереть на терке. Сердечки промыть.
  2. В сотейник добавить оливковое масло, нагреть, обжарить лук 2-3 минуты.
  3. Добавить в сотейник сердечки, перемешать с луком, обжарить 2-3 минуты.
  4. Добавить в сотейник морковь, перемешать, обжарить около минуты.
  5. Добавить по вкусу соли и специй, перемешать.
  6. Налить в сотейник горячей воды, чтобы прикрывала смесь, довести до кипения.
  7. Убавить огонь до минимума, накрыть крышкой, тушить около часа. Если после этого жидкость не ушла, то убрать крышку, немного добавить огонь и, периодически помешивая, готовить до желаемого количества воды.
97 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
Я готовила, очень вкусно!
user vote
14 jul 20 af medlem: fedo-vera

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Hovedretter Frokost

Nyeste Opskrifter

af medlem: kaprifolie
Fugtig, sød og lækker snack.
af medlem: metmah
Super sunde og nemme at lave pandekager.
af medlem: NicoleOguchi09
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
af medlem: NicoleOguchi09
En sund snack til et nærende energiboost.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 194 kalorier i 1 portion Тушеные Куриные Сердечки.
Kalorie Opdeling: 48% fedt, 19% kulhyd., 34% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
812 kj
10%
194 kcal
Fedt
10,21g
15%
Mættet Fedt
2,79g
14%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
2,933g
Flerumættet Fedt
2,864g
Kulhydrater
8,92g
3%
Sukkerarter
3,68g
4%
Kostfibre
1,8g
Protein
16,32g
33%
Salt
0,26g
4%
Kolesterol
136mg
Kalium
369mg
18%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
af GDA*
(194 kal)
10% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (18%)
 
Fedt (48%)
 
Protein (34%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.