Evolução natural de 21 meses com dieta flexível.
Planejei 1 ano para emagrecer (-33kg fat +8kg muscle).
O objetivo é preencher a flacidez abdominal e excesso de pele que restou, afinal foram -30cm de circunferência abdominal.
#ProgressionNotPerfection

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21 til 40 af 57
Kommentarer 
nossa nem parese ser a msm pessoa.parabens.tbem to nesse caminho fitines..qero conseguir.. 
12 sep 19 af medlem: macia oliveira
Parabéns! 
12 sep 19 af medlem: Fat Runner
Para... não é vc não kkkkkkkkkkkkk!!! Tá perfeitooooo!!! Parabéns!!! 
12 sep 19 af medlem: Silnara
uau que transformação show hein 👏👏👏👏 tá de parabéns  
12 sep 19 af medlem: Sil Sloboda
Está top, mas não parece natural nao!!! 
12 sep 19 af medlem: lpsoares
parabéns! 
12 sep 19 af medlem: elianebrs
parabéns moço 
12 sep 19 af medlem: Lucynhaa
Parabens pela disciplina sabemos que nao é só com AES que constroi um corpo . Porem faltou verdade neste post .  
12 sep 19 af medlem: Cicruzpr
Cicruzpr o que é AES? Sobre o post parabéns pela dedicação, mas cuidado já vi casos de impotência depois do 50 anos por esteróides. A juventude é boa para desafios, mas saúde é importante para a vida toda. 
12 sep 19 af medlem: Josias M.C.
Já pesquisei AES, entendi..não conhecia a sigla 
12 sep 19 af medlem: Josias M.C.
parabéns 👏👏👏 queria curtir mil vezes 👍👍💖💖 
12 sep 19 af medlem: Pirulitona
Obrigado, galera. Sobre os comentários de uso de AES, eu não usei nada, não tenho nem 2 anos de treino direito e iria usar algo? É muito comum se atribuir resultados a isso, mas se você não sabe 3 coisas, nem adianta opinar sobre onde se pode chegar natural: 1 - dominar sua alimentação 2 - dominar as variáveis de treino que se adequam à você, seu biotipo e sua rotina. 3 - consistência no projeto e treinar com vontade, ”com o coração.” Apesar de tudo, vejo comentários sobre o uso como elogio. 
12 sep 19 af medlem: FatBrah
Parabéns! 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
12 sep 19 af medlem: JuSantCampos
👏👏👏👏👏😃 
12 sep 19 af medlem: carmen fiuza
eitaaa! parabéns 
12 sep 19 af medlem: LourdesDiet
Transformação foda. Flexível é sensacional! 
12 sep 19 af medlem: Lannyer
Sensacional  
12 sep 19 af medlem: wvserra
parabéns 
12 sep 19 af medlem: rosa dos campos
o quê é dieta flexível?  
12 sep 19 af medlem: elianebrs
Parabéns pela transformação, dieta flexível é 10 , a transformação começa quando realmente temos foco e determinação, e primordialmente pela alimentação 👍🏻 
12 sep 19 af medlem: iridiobm

     
 

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