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Diät kann auch lecker sein 😋💪
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2946 kcal
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Fedt: 61,20g | Prot.: 303,90g | Kulhyd.: 285,69g.
Morgenmad: Müller Milchreis High Protein Schoko, Alnatura Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill. Frokost: Braeburn Äpfeln, Pellkartoffeln, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Bamboo Garden Bio Soja Sauce, Alnatura Bio Sesamöl, Iglo 8 Kräuter, Extra Natives Olivenöl, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini. Aftensmad: Supplement Union Wpg 85 Energy, YO Himbeere Fruchtsirup, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Milsa Skyr Natur, Gelatelli Mini Mix Double Kokos, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Uncle Ben's Risotto Tomaten & Italienische Kräuter, All Seasons Broccoli, Meggle Kräuterbutter, Landjunker Rinderhüftsteaks. Snacks/Andet: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Govinda Acai Pulver. mere..
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3710 kcal
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Motion:
Shopping - 15 minutter, Køre - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Se TV - 3 timer, Rengøring - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Madlavning - 45 minutter. mere..
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 Kommentarer
10 jul 20 af medlem: Sannisonne
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Brokkoli gehört mir allein in der Familie. Den mag keiner außer mir 😁
11 jul 20 af medlem: mopsfidel44
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😎, da gibt es nur zwei Gesichter: man liebt oder hasst Brokkoli 🥦
11 jul 20 af medlem: J-187
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Brokkoli habe ich schon immer gerne gegessen, aber in letzter Zeit gibt es das jede Woche 😁🥦
11 jul 20 af medlem: ZOFIA1978
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🥦 Ist nicht nur lecker, wenig Kalorien, sehr gesund und für Gemüse sogar recht Proteinreich 😉💪
11 jul 20 af medlem: J-187
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Mag ich auch mit Käse überbacken. Reicht als Mahlzeit abends. Als nächstes probiere ich mal die Nuggets a la @Sina24
11 jul 20 af medlem: mopsfidel44
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