Fe Low Carb's Dagbog, 28 nov 14

Eita. Fe! q vida, hein? rs não sei que tipo de low carb vc está seguindo. Na Atkins (a que eu faço) a dor de cabeça inicial melhora muito com um aumento na ingestão de sal. 

Como um bocado de chocolate amargo. Isto me ajuda muito. 

Dificil mesmo é seguir uma dieta restritiva e só comer nos horários corretos!Para tirar a vontade de comer doces tente sempre ter à mão um bochechador de menta para enxaguar a boca cada vez que der vontade de aceitar o chocolate .... 

Fe, se vc estiver fazendo a Dukan, ñ deixe de tomar leite que tem carboidrato suficiente para ñ deixar com 'abstinência'. E como o próprio doutor recomenda: "coma proteinas o quanto quiser e verduras o quanto puder"! Ñ passe fome! ;)  

Ola, vc conhece o site do Dr. Souto? Creio que vai te ajudar muito. Lowcarb é pra vc ficar saciada e não passar sufoco :) http://www.lowcarb-paleo.com.br/ Boa sorte! 

Quando a vontade bate muito forte eu como um pedacinho de algo "high carb". Só um pedacinho. Meu noivo chegou com um cookie da subway, que eu amo. Eu comi um pedaço, escovei os dentes e fui dormir. Como não jaquei o dia todo, acordei mais magra. O importante é ficar 80% do tempo na dieta. Se você não flexibilizar um pouco você surta e joga tudo para o alto. Aconteceu comigo já. Eu fiquei tão paranoica com a cetose que não comia nem frutas. Parei com isso e está funcionando muito melhor para mim. Mas não se esqueça de comer gordura para ficar saciada! É fácil perder o controle quando o desejo junta com a fome. 

Simbora Fê !!! 

Nossa, quanto apoio, que felicidade ver esses recadinhos! Me deixou muito mais motivada a continuar tentando! :-) Obrigada pessoal! Dicas muito úteis! Vamos que vamos!