Temen2 ada yang punya ide cara masak dada ayam yang sehat selain di grill pan ga? Cape banget ngunyah dada ayam, apalagi karena gitu2 aja jadi bosen, tapi harus 😭
Vis Kost Kalender, 09 november 2022:
|
1262 kcal
|
Fedt: 45,27g | Prot.: 132,11g | Kulhyd.: 73,18g.
Frokost: Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Burung Dara Mie Kering Gandum. Snacks/Andet: Nestle Bear Brand Milk, L-Men Protein Bar. mere..
|
|
Kommentarer
dikukus, atau di masak ayam bumbu woku (bwg mrh, bwg putih, kunyit, jahe, sereh) di ulek masing-masing, jgn di campur, pas numis juga satu persatu masuknya, garam, gula, lada, msg, daun jeruk, terakhir potongan tomat. enak deh.
08 nov 22 af medlem: MelYanti
|
dibikin rica2 kak..enak pedes2...kalo aku sih biasanya beli 1kg dada ayam, yg setengah kubuat rica2, yg setengah aku marinasi buat nnti grill..biar gabosen
08 nov 22 af medlem: @Annalala
|
08 nov 22 af medlem: andrey andrian
|
karena aku suka dng yg berkuah kuah pedes gitu, dibikin sup enak sih sekalian dicampurin sama sayurnya
08 nov 22 af medlem: ikaarizka
|
apapun masaknya bumbunya selalu bawang putih, bawang merah, sama cabe si kalo aku 😅
08 nov 22 af medlem: eatateaten
|
08 nov 22 af medlem: Millasyahila
|
di chopper aja sm tahu. terus dikukus pake daun pisang 🤣
08 nov 22 af medlem: Dina.riyanti
|
dibuat ayam suwir kak, terus ditumis sama bawang putih rawit lada garem. Enduull
08 nov 22 af medlem: liaysa
|
Di masak ayam suwir kemangi kak enak bgttt
08 nov 22 af medlem: Pitaazkiya
|
di bikin bakso, sate taichan, pepes fillet ayam
08 nov 22 af medlem: agunghey
|
dada ayam masak beras ankak merah :
potong dadu dada ayam fillet ,panasin air , masukin jahe keprek,bubuk ankak, garam Micin,jadi deh...🤤🤤🤤🤤🤤. bernutrisi juga, buat menaikkan trombosit
08 nov 22 af medlem: Aming73
|
dibuat dimsum kk kulitnya bsa pke kol sawi atau nori atau kulit tahu sehat tinggi protein lgi
08 nov 22 af medlem: icha nasution
|
dihaluskan, tambah telur sama tapioka dikit bgt, kukus
08 nov 22 af medlem: dinda39ads
|
dada ayam digiling mix sm tahu n jamur tiram bumbu bamer baput dikukus kyk pepes atau di loyang jg bs. enak . diapain aja enak kk yg pntng cara ngolahnya biar kita semangat makannya
08 nov 22 af medlem: taa24
|
Kalo sya dibikij ayam ungkep.. Jadinya bisa digoreng pake minyak dikit aja, atau dipanggang atau bahkan malah jadi kek pepes ayam.. bumbu kemiri, baput, jahe, salam n sereh n garem..🤭
08 nov 22 af medlem: Iin Herlina
|
Bikin cream sup bisa juga. Dad ayam dipotong2 dadu, rebus dgn air dikit aja. Trus bikin cream sup instan, masukin dada ayamnya. Enak deh
08 nov 22 af medlem: MelYanti
|
Di bikin rica juga bisa. Dada ayam di kukus, lalu suwir2, lalu bumbu rica: bwg merah, bwg putih, cabe rawit merah, jahe dikit, kunyit dikit aja, ngak pake kunyit jg boleh. Bumbu halus di oseng, lalu masukin dada ayam yg sdh di suwir suwir, aduk, masukin gula, garam, MSG. Boleh tambahin sedikit kecap manis, jgn sampai berubah warna ya. Atau pakai gula Jawa dikit.
08 nov 22 af medlem: MelYanti
|
Di bumbuin biasa aja kak,, kita bukan atlit yg mau kompetisi.. ngapain makan dada ayam hambar terus? Kan banyak jenis masakan nusantara.. klo makan di garemin n mericain terus, bosan, trus malah jd balas dendam buat makan lebih banyak makanan enak yg tinggi kalori..
Gpp kok makan ayam yg di kecapin, di bumbu kuning ato di srundeng.. cuma siapin spare calori buat yg gak bisa keitung,, makan ttp nyaman tp kita tau batasannya.. Enjoy aja, jangan stress, yg penting gk konsum banyak carbo dan gula,,
09 nov 22 af medlem: gwecha
|
dibikin tongseng tapi ga pke santan klo mu pake santan sedikit jg maknyus atau bisa juga bikin soto ayam. atau bisa juga bikin makaroni schotel pke susu lowfat keju dll
09 nov 22 af medlem: cardiaaa
|
Wew rame, siapp makasih ya mas mba semua untuk resepnya hehehe aku siap mencoba variasi lainnya nih, ga sabar. 🙏😊
Yang bilang aku makan ayamnya hambar, tentu tidak ya, sering berbumbu kok. Cuma memang kurang referensi masak ayam dengan variasi lain aja. Jadi cepat bosan. 😁😆
Bukan atlet yang mau ikut kompetisi? Hmmm, who knows, years later maybe? 🤔🤪💪🦵
09 nov 22 af medlem: sharaziva.jochebed
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sharaziva.jochebed's Vægt Historie
|