CAP.MOSTAFA's Dagbog, 19 jul 24

CAP.MOSTAFA's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

مساء الفل ♡
الغدا بعد ١٦ ساعه صيام ( نص فرخه مشويه + ١٥٠ جم مكرونه + ١٠٠ جم كوسه مطوبخه )

Vis Kost Kalender, 19 juli 2024:

1501 kcal

Fedt: 30,81g | Prot.: 177,79g | Kulhyd.: 118,51g. Morgenmad: عيش فينو, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Frokost: كشري. mere..

335 kcal

Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..

12 tilhængerne Støtte

Kommentarer

الف هنا يا كابتن

19 jul 24 af medlem: nancy hamdy @

الف هنا

19 jul 24 af medlem: مودة ...

الله يهنيكي يا موده

19 jul 24 af medlem: CAP.MOSTAFA

الله يهنيكي يا نانسي

19 jul 24 af medlem: CAP.MOSTAFA

وجبه محترمه . تكفي احتياجك✋ 👌. مفيش وقت كتير عشان مستقبلنا 😅😆

19 jul 24 af medlem: CAP.MOSTAFA

بالصحه والعافيه

19 jul 24 af medlem: Om habiba2020

شكرا ياكابتن علي الرد الف عافبة

19 jul 24 af medlem: m.a.s.elsayed

رينا يخليكي ياام حبيبه

19 jul 24 af medlem: CAP.MOSTAFA

العفو يامني ع ايه . الله يهنيكي 🌺

19 jul 24 af medlem: CAP.MOSTAFA

الف هنا يكابتن

19 jul 24 af medlem: Zeyad Sa3ed

ألف هنا على قلبك يا كابتن 😊🌹

19 jul 24 af medlem: Norhan Fathy Yassen

صحتين وعافيه عليك يا كابتن ✨

19 jul 24 af medlem: .🧡ڤانيليا

حبيبي يا زيزو ❤ الله يهنيكي يا نور 🌺 فانيليا تسلميلي يارب 🏵

19 jul 24 af medlem: CAP.MOSTAFA

الف هنا ال 150 جم مكرونه دول حوالي 7 معالق كده ؟

19 jul 24 af medlem: Eng.'Mohamed'

تقريبا ياهندسه ٧ معالق . الله يهنيك ياغالي

20 jul 24 af medlem: CAP.MOSTAFA


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

CAP.MOSTAFA's Vægt Historie

Se Hele Historikken

CAP.MOSTAFA's Dagbog, 19 jul 24

Indsend en Kommentar

CAP.MOSTAFA's Vægt Historie