LarissaFedalto's Dagbog, 08 feb 18

Preciso confessar que sempre achei esse abacate com ovo lindo, agora acho simplesmente dos deuses, fica sensacional! Em outras épocas olharia esse "pratinho" e pensaria: só isso? Após 24 h de JI comer esse prato simplesmente me saciou e me deixou super feliz e orgulhosa de mim mesma :) 

Faça uns 3 dias seguidos que se tornará algo muito fácil de natural. 

Parabéns!!!!!! shuhishaAHUahuAHUIauhhuia legal mesmo! Mas........... com a minha experiência em jejum intermitente para perda de peso (e de outras pessoas daqui no ano passado, fizemos por meses jejum intermitente) chegamos a conclusão que: o protocolo 16/8 diariamente é mais eficaz, 24 hrs de jejum é mto tempo e não te trás maior definição corporal, pode compensar pelo detox ser maior mas pra definição realmente não da diferença nenhuma... 

Então, pra mim o de 16x8 é bem menos sofrido (esse sim eu nem sinto) e tem funcionado bem. Vou seguir com ele. Este de 24 mais pelo detox mesmo e os outros benefícios, mas vou fazer 1x na semana ou a cada 15 dias. Obrigada pelas dicas Davydcabral  

WRSA_Willian ai Willian acho meio desnecessário no meu caso tanto tempo. Cozinhar, escolher o que você vai comer, tudo isso é prazeiroso, não acho que seja necessário se abster por tanto tempo, mas claro, depende do objetivo de cada um. Valeu a dica. 

Que bom que deu certo! Parabéns! O prato está lindo!!!! 

Larissa isso! E foi um belo prato para encerrar o seu jejum de 24 horas. 

como é esse esquema de 16/8. é jejum de 16h? 

Muuuito obrigada menos_22 e davydcabral 

Por nada :D 

diaslmaris isso mesmo! 

Como que faz esse ovo no meio do abacate??? 

Como tu preparou esse ovo no abacate? 

Então, abri o abacate ao meio, tirei o caroço, dei uma "cavocadinha" para comportar o ovo, aí coloquei um pouquinho de sal marinho, pimenta calabresa, orégano chia e levei ao forno. Nem reparei o tempo que deixei, apenas fiquei cuidando para que a gema estivesse neste ponto. Ficou muito delicioso, a gema meio molinha escorre sobre o abacate com os temperos... eu amei!!! 

Tentei, mas 15 horas é o meu limite. Começo a ficar tonta, tremendo e com dor de cabeça. Quanto a quantidade de carboidrato, comecei entre 100 e 120/dia, já estou conseguindo ficar na casa dos 70g na maioria dos dias. Sábado ou domingo é o meu dia do lixo, não abro mão mesmo, se não fizer isso, vou ficar deprimida e jogar tudo para o alto!