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torta de repolho lowcarb
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530 kcal
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Fedt: 25,57g | Prot.: 63,57g | Kulhyd.: 13,12g.
Morgenmad: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Castanhas-do-Pará. Frokost: Friboi Carne Moída Patinho, Charuto de Repolho. mere..
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 Kommentarer
22 mar 18 af medlem: duducelm
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22 mar 18 af medlem: jaquemiyamoto
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22 mar 18 af medlem: Malutorres
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22 mar 18 af medlem: DeboraAlvhes
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22 mar 18 af medlem: shzcv
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22 mar 18 af medlem: Nanda_19
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uau, arrasou, ensina pra gente?
23 mar 18 af medlem: ana2496
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23 mar 18 af medlem: Tissyane
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GNT desculpas pela demora!!!!😄😄😄
vamos a receita
1/2 repolho fatiado a gosto
1 xíc chá frango desfiado
1 xíc chá de queijo ralado
1 xic de chá de tomates picados
cebola, azeite e temperos a gosto
não coloquei sal pq no queijo já tinha
mistura tudo em uma tigela
no liquidificador coloquei
03 ovos
3 col de sopa de requeijão
3 col de farinha de linhaça
bate bem
mistura a massa do liquidificador com a da tigela acrescentei uma col de sopa de fermento químico em pó.
untei o refratário assei por 30min depois acrescentei 3 fatias de mussarela e voltei para o forno pra gratinar.
bom apetite!!!!
@Tyssiane @ana2496 @Nanda_19 @shzcv @deboraAlvhes @Malutores @jaquemiyamoto @duducelm
23 mar 18 af medlem: saudável 1
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saudável 1's Vægt Historie
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