Adriana Lis - Medlem

Adriana Lis

Oprettet september 2015

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

130,7 kg

Indtil videre tabt: 10,6 kg

Nuværende Vægt

120,1 kg
Præstation: Tager 0,7 kg om Ugen

Målvægt

81,6 kg

Stadig tilbage: 38,5 kg

Følg

Adriana Lis's Vægt Historie

Kalorier: 239kcal | Fedt: 22,83g | Kulhyd.: 8,57g | Prot.: 2,01g

Deliciosa para café da manhã.

Kalorier: 118kcal | Fedt: 5,81g | Kulhyd.: 11,31g | Prot.: 7,60g

Prática e saudável, pode ser recheada com frutas/queijo ou geléias.

Kalorier: 467kcal | Fedt: 9,78g | Kulhyd.: 54,28g | Prot.: 39,29g

Ótimo para pessoas sem condições de comprar um suplemento.

Kalorier: 411kcal | Fedt: 9,37g | Kulhyd.: 44,82g | Prot.: 34,89g

Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.

Kalorier: 406kcal | Fedt: 21,44g | Kulhyd.: 35,09g | Prot.: 22,13g

Baixo carboidrato omelete.

Vis Hele Kogebogen

	Half and Half Cream
	Mini Peanut Butter Chocolate Chip
	Cooked Rice
	Amning
	Kontorarbejde
	Gå (Moderat) - 5 km/t