Ragnhild_123 - Medlem

Ragnhild_123

Oprettet maj 2018

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

94 kg

Indtil videre tabt: 2,2 kg

Nuværende Vægt

91,8 kg
Præstation: Taber 1,4 kg om Ugen

Målvægt

72 kg

Stadig tilbage: 19,8 kg

Følg

Ik ben 39 jaar en ik wil graag 15 kg afvallen.

Ragnhild_123's Vægt Historie

Kalorier: 441kcal | Fedt: 30,55g | Kulhyd.: 27,34g | Prot.: 16,60g

Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.

Kalorier: 69kcal | Fedt: 1,45g | Kulhyd.: 10,11g | Prot.: 3,54g

Gezonde & makkelijk te maken boekweitpannenkoekjes.

Kalorier: 85kcal | Fedt: 8,33g | Kulhyd.: 0,81g | Prot.: 3,24g

Simpel te maken tonijnsalade.

Kalorier: 95kcal | Fedt: 4,68g | Kulhyd.: 10,28g | Prot.: 3,28g

havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.

Kalorier: 478kcal | Fedt: 26,21g | Kulhyd.: 52,19g | Prot.: 12,52g

Gebakken ricotta en peer op kamut spaghetti met knoflook bieten.

Vis Hele Kogebogen