flaer15 - Medlem

flaer15

Oprettet juli 2013

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

60 kg

Indtil videre tabt: 0,8 kg

Nuværende Vægt

59,2 kg
Præstation: Tager 1,2 kg om Ugen

Målvægt

48 kg

Stadig tilbage: 11,2 kg

Følg

Даша. 27лет.

flaer15's Vægt Historie

Kalorier: 719kcal | Fedt: 12,15g | Kulhyd.: 128,23g | Prot.: 29,42g

Оладьи из банана без муки.

Kalorier: 162kcal | Fedt: 2,53g | Kulhyd.: 12,33g | Prot.: 21,12g

Диетические сырники без жира.

Kalorier: 167kcal | Fedt: 8,00g | Kulhyd.: 17,27g | Prot.: 9,56g

Тушеные овощи с сыром.

Kalorier: 180kcal | Fedt: 2,04g | Kulhyd.: 2,45g | Prot.: 36,40g

Рыбка для тех, кто следит за своим весом.

Kalorier: 147kcal | Fedt: 7,18g | Kulhyd.: 10,80g | Prot.: 13,02g

Очень простые котлетки из куриного филе с отрубями.

Vis Hele Kogebogen