janardale
Oprettet december 2008
Opslag
55
Fulgte
8
Følgere
10
Vægt Historik

Start Vægt
117,0 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg

Nuværende Vægt
112,5 kg
Præstation: Taber 0,1 kg om Ugen

Målvægt
83,9 kg
Stadig tilbage: 28,6 kg
I want to be accountable for my food choices. I've regained some of the weight I had lost. Thankfully, caught it before it got me back to where I started.

I am almost 6' tall, my goal is 185, Right now I want to lose 10% of my body weight. That seems to be a more reasonable immediate goal :)

I am married and have one child.

janardale's Vægt Historie


Fulgte

debbra
Sidste vejning: Taber 0,0 kg om Ugen Down
 
kennydigital
Sidste vejning: Taber 0,1 kg om Ugen Down
thecoach
Sidste vejning: Tager 0,1 kg om Ugen Up
 
POWENCH
Sidste vejning: Taber 0,4 kg om Ugen Down

janardale's Kogebog

Kalorier: 212kcal | Fedt: 2,16g | Kulhyd.: 46,82g | Prot.: 4,45g
Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
A combo of homemade applesauce and quinoa.
Kalorier: 435kcal | Fedt: 4,01g | Kulhyd.: 85,70g | Prot.: 22,78g
Steam Chicken with Apple Salad
Apples make a lovely change from potatoes or rice.
Vis Hele Kogebogen

janardale's Seneste Madvarer og Motion


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.