shanti0506 - Medlem

shanti0506

Oprettet juli 2018

Opslag

126

Fulgte

Følgere

158

Vægt Historik

Start Vægt

55,5 kg

Indtil videre tabt: 9,3 kg

Nuværende Vægt

46,2 kg
Præstation: Tager 0,1 kg om Ugen

Målvægt

46 kg

Stadig tilbage: 0,2 kg

Følg

shanti0506's Vægt Historie

	hani_va
	Sidste vejning: Tager 0,2 kg om Ugen

	Widi Slasie
	Sidste vejning: Taber 0,2 kg om Ugen

	dj_hatsuka
	Sidste vejning: Taber 0,1 kg om Ugen

Vis Alle

Kalorier: 203kcal | Fedt: 1,07g | Kulhyd.: 28,83g | Prot.: 14,69g

Sarapan sehat yang enak.

Kalorier: 329kcal | Fedt: 16,54g | Kulhyd.: 14,31g | Prot.: 32,91g

Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.

Kalorier: 273kcal | Fedt: 0,50g | Kulhyd.: 59,94g | Prot.: 7,10g

Oatmeal yang dimasak dengan sayur dengan ditumis.

Kalorier: 249kcal | Fedt: 0,80g | Kulhyd.: 52,28g | Prot.: 14,29g

Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.

Vis Hele Kogebogen