kiorum's Dagbog

kiorum's Profil | Vægt Historik

51 til 55 af 75

Side: Forrige ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Næste

20 august 2015

Vægt:	Indtil videre tabt:	Stadig tilbage:	Kost fulgt:
72,1 kg	2,9 kg	7,1 kg	Rimeligt godt

Tilføj Kommentar Tager 0,6 kg om Ugen

17 august 2015

Я человек 21 века, но абсолютно не умеющий сидеть. Несмотря на, казалось бы, сидячую работу, больше 2х часов подряд сидеть я не в состоянии. Из 9ти часов на работе, прикованными к стулу могут быть от силы 5-6, все остальное время на ногах, на ногах. Нет, мне не в лом сбегать до соседнего кабинета, а кофе пить я вообще люблю стоя (так больше вмещается). Но, если уж вышла дрень-еберень, когда сидение на пятой точке превышает все разумные на мой взгляд пределы и приближается к 10ти, а то и вообще к 15-16-17 часам..., то прощай, моя спина!
Госсссподя, как же я мечтаю о руках массажиста. И будь проклят моей спиной тот, кто придумал офисный студ и стол (да и чего уж греха таить, вообще всю офисную работу)))

(17 kommentarer)

15 august 2015

I've got the job! That's why I could't, yeap, exactly could not, allow to drink.
Вчерашний день был абсолютно и полностью не мой день в ряде существенных мелочей: забыла ключи и карточку с деньгами дома. Кто весь день впроголодь ходил? Я... Черт возьми, запланированные тренировки все-таки были проведены, но как же чертовски сложно ГОЛОДАТЬ, ВАШУЖМАТЬ. Как держатся все эти странные люди на 300ккал в день - уму непостижимо. Спасибо хотя бы омлетом накормили и батончик протеновый отдали в пользу голодающего.)) История повторилась почти год спустя. Хотя спасала мысль, что работа мечты все-таки моя и на этом месте мне осталось 15 рабочих дней. Hallelujah.

Мой тренер - самый лучший тренер в мире. Невозможно без обожания тренироваться. А с ним, после нескольких тренировок, заниматься хочется все больше и больше. Ох, опять я кажется вдохновилась на подвиги и соревнования. И вот как они могут придумывать все эти дополнительные подводящие упражнения только чтобы их подопечные наконец-то почувствовали основные движения, я не имею ни малейшего понятия. Мне бы такое просто в голову не пришло.
Он отчаянно пытается привести мои стабилизаторы в кондицию и для этого я совершаю такое, что раньше и представить не могла. Не просто в упоре на кольцах провисеть полминуты, в для начала запрыгнуть на, установленные на уровне макушки, кольца и удержаться. Не просто планка, а планка на кольцах в перемешку с прочими исхищрениями. Не просто подносы ног к перекладине, а подносы ног с абматом, удерживаемым только стопами. Твоюжмать, это слишком круто.
Результат чувствуется сразу. Мало того, что появилась стабильность в ранее очень нелюбимых упражнениях, добавилась сила, добавились понимание и контроль тела. Те же HSPU это уже не просто судороги вниз головой, но подконтрольные и в принципе почти идеальные отжимания.

Из самого и чертовски приятного: EMOM 9 минут, каждые 1,5 минуты 7 чистых жимов стоя с весом, который поголовно почти все мужчины поставили себе. Ахаха, да меня это пздц как вдохновляло. 7*30кг чистейших, красивейших жимов.

Tilføj Kommentar

10 august 2015

Восхитительно, чудесно, непередаваемо.. понимать, что тебя окружают люди, верящие в "надо перепилить жир в белок". Зомби-бл*-апокалипсис на подходе. А началось все с невинной фразы "Хыы, прикольно, трапеции заболели от протяжки толчковым хватом" (это такая забавная штука, которую с первого раза так просто и не одолеешь).
Умники и, присоединившиеся к ним, умницы два часа втирали мне о том, что жир - это строительный материал для мышц и все культуристы только тем и занимаются, что "жир воспитывают". А помогают им в этом стероиды, которые можно купить в магазине спортпита, о чем недавно написали самарские журналисты после того, как тамошние профи в виде старые теток и роспотребнадзора в бцаа обнаружили угрозу молодежи... Короче, Санта-Барбара. На удивление я даже ничего в ответ не сказала. Хотя мне и заявили, что это у меня на шее жир погорел и мышцы теперь делаются.))))
P.S. Я никогда не видела этих людей ранее и, надеюсь, никогда не увижу их после. Бррр
P.P.S. И все-таки я не из тех людей, которые могут за пять часов бодрствования сожрать дневную норму и при этом не обнаружить на следующий день неприятной одутловатости. Сон 18 часов в день - круто. 5 часов зажора - дрянь.

(5 kommentarer)

08 august 2015

Ну не сторонник я бикини-стандартов а-ля "Оттопырьте попу". Поэтому и фотографии в стиле "Покажи все, что есть" не склонна делать. Да и вообще упаси меня от подобных глупостей. Но. Но мне просто необходима была отправка точка, с которой можно сравнивать результаты.
Глядя на себя в зеркало, часто не замечаешь всех недостатков (ох уж этот человеческий мозг), зато глядя на фотографии сразу понятно где спрятались лишние кг.)) 😄 Все не плохо, но и не хорошо .а идеально нам и не надо ))

(3 kommentarer)

kiorum's Vægt Historie

Se Hele Historikken