Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
hernameishan
Dagbog
hernameishan's Dagbog
hernameishan's Profil
|
Vægt Historik
76 til 80 af 117
Side:
Forrige
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
...
Næste
15 februar 2020
Geceki rahatsızlığa rağmen az da olsa 30 dakika tempolu biçimde fitness plates egzersizlerinden bazılarını uyguladım. Bir de Bahar Candan gereksizinin ters köprü yaptığını görünce ben de yapamaz mıyım dedim ve kürek kemiğimden tüm koluma kramp girdi. Yaşlılık işte naparsın 😀 👵
Tilføj Kommentar
15 februar 2020
Kahvaltı yapamadığım için ilk öğün yağ ilavesiz, 45 gram tulum peyniri, biraz sarımsak tozu ve acı biber sosu ile hazırlanmış kuru halde 100 gr, %11 proteinli spagetti oldu. Yaklaşık 500 kcal, 23 gr protein, 79 gr karbonhidrat, 7 gr yağ.
(5 kommentarer)
15 februar 2020
Başa döndük ✔️
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
53,2 kg
6,8 kg
0 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 0,4 kg om Ugen
14 februar 2020
Vee burdaki spor spor diyenleri dinlemem sonucu sabah ezanıyla karnımda yine büyük bir ağrı oluştu. Neyse ki saf kekin suyunun doğal ağrı kesici özelliği kurtardı yine. Üstüne nane çayı annem sağolsun... Bir süre egzersiz yapamam sanırım.
(6 kommentarer)
14 februar 2020
Biraz fitness, plates egzersizi yaptım diye ameliyat geçmişli karnım çok kötü hale geldi. Acıyorum kendime yazık gerçekten...
Tilføj Kommentar
hernameishan's Vægt Historie
Se Hele Historikken