lalalisa_d's Dagbog

26 til 30 af 39

Side: Forrige ... 2 3 4 5 6 7 8 Næste

28 oktober 2020

Заранее хочу извиниться за этот пост перед всеми, кому он попался на глаза, т.к то что будет ниже - сплошное нытье.
Ещё раз извините, но мне просто совсем не с кем поделиться всем этим...
В последнее время в голову лезут всякие плохие мысли и я не знаю что со всем этим делать. Я устала, не знаю из за чего. Устала от учёбы, устала от похудения и устала от окружающих меня людей.
Смотря на себя в зеркало я расстраиваюсь ещё больше, потому что я не такая худая как все. Мои ноги толще, несмотря на то что я вешу меньше. Я понимаю что жир весит меньше мышц, но у людей с которыми я себя сравниваю нет бешеного количества мышц, почему же я выгляжу толще ВСЕХ? Наверное кости "широкие"....
Я понимаю что я не такая уж и толстая, но эти лишние кг все равно не дают мне покоя. Мне становится стыдно за себя, когда я вижу взрослых девушек/женщин которые очень стройные и красивые. В такие минуты я просто ненавижу себя. Иногда возникают мысли о том, что бы начать питаться на 800 калорий, но я понимаю что это не нормально.
В школьной столовой когда все покупают булочки и сладкие десерты я покупаю себе чай и просто с завистью с смотрю на них, и на то, что они едят. Мне противно от самой себя.
Я не могу остановиться когда начинаю есть, это просто самая большая проблема. Сейчас каникулы и я съедаю почти все свои 1300 калорий за один только завтрак... Во время учёбы с этим все проще, т.к у меня просто нет времени на еду. (Завтрак = 600; Обед = 400; Обед 2 = 300) Кушаю я до 16:00, иногда позже. Кое как по немногу стараюсь придерживаться ИГ. (Первый приём пищи в 5:00, а последний ~16:00)
Недавно поняла, что в весе 50 я не буду худенькой, но ниже 48 я бы не хотела опускаться.... (Точнее мне просто не позволит мама, которая итак говорит что я худая, хотя это не так.)
По поводу активности, ежедневно стараюсь не менее 7к шагов, т.к не всегда получается 10к.
Как я и сказала, сейчас каникулы, а значит ходить мне некуда... Сижу дома и просто бесконечно ем. Вчера было 1700 ккал....

Спасибо всем кто это прочитал, ещё раз извините, мне просто нужно было выговориться.

(18 kommentarer)

11 oktober 2020

>10000 шагов в день, это какой уровень активности по ФС?

(1 kommentar)

06 oktober 2020

Здравствуйте, прошу у вас совета. Завтра буду покупать фитнес-часы, но не могу определиться с маркой. На примете Honor Band 5 и Xiaomi Mi Band 4, судя по отзывам обе модели довольно неплохи. Что думаете вы? Какие брать?

(14 kommentarer)

04 oktober 2020

Сегодня день рождения у сестрёнки, будет много еды. Как вы считаете, не будет же привеса если я поем на 2000 ккал?

(2 kommentarer)

04 oktober 2020

(1 kommentar)

lalalisa_d's Vægt Historie

Se Hele Historikken