Måltidstype:
Salater og Salatdressinger
Snacks
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Ein eiweißhaltiger, sehr leichter Salat als Beilage oder für Zwischendurch.
Ingredienser
Vejledninger
- Den Thunfisch aus der Dose abtropfen lassen. Ca. drei Esslöffel von dem Mexiko-Gemüse-Mix aus der Dose und den 1 EL Salat Mayonnaise hinzufügen.
- Mit gemahlenem Pfeffer abschmecken.
- Fertig.
174 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
schmeckt sehr lecker
27 aug 13 af medlem: scarabeo65
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Salater og Salatdressinger
Snacks
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Kaffe med æg og kokosolie.
|
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 273 kalorier i 1 portion Thunfischsalat.
|
|
Kalorie Opdeling: 30% fedt, 4% kulhyd., 67% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1142 kj
14%
273 kcal
Fedt
8,39g
12%
Mættet Fedt
0,994g
5%
Enkeltumættet Fedt
0,266g
Flerumættet Fedt
0,576g
Kulhydrater
2,46g
1%
Sukkerarter
1,29g
1%
Kostfibre
0,6g
Protein
42,47g
85%
Salt
1,41g
23%
Kolesterol
50mg
Kalium
419mg
21%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (3%)
Fedt (30%)
Protein (67%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|