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E lá se vai mais um quilo, espero que não volte mais kkk
3 dígitos nunca mais
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99,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2015:
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980 kcal
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Fedt: 34,07g | Prot.: 75,08g | Kulhyd.: 92,42g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Ducoco Coco Ralado Desidratado, União Diet Sucralose, Garoto Cacau em Pó 100%, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Canela. Frokost: Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Tomates. Aftensmad: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Itambé Requeijão Cremoso Light, Trigo Vita Pão de Forma Integral, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Itambé Leite Desnatado 0% Gordura. Snacks/Andet: Banana, Itambé Iorgute de Maçã, Suco de Laranja Natural, Pipoca. mere..
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3246 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Secar o cabelo - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Parabéns!!!! Estou muito feliz pelo teu sucesso! Essa é uma conquista muito significativa e só quem alcança sabe a alegria que é! Comemore! Continuarei sempre na torcida!
13 nov 15 af medlem: Vanessa_Beatriz
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Parabéns 👏👏👏 , eu também estou na torcida! Muito feliz por você!
13 nov 15 af medlem: Vivi e Baga
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Parabéns !!! Muito importante sua conquista, imagino quanto esforço deve ter feito pra conseguir, é isso ai continue firme !!!
13 nov 15 af medlem: Gi ...
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Muito bem! Você disse tudo "e lá se vai… e não volte nunca mais." É isso aí!
13 nov 15 af medlem: Ilkabbat
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Parabéns!!! Isso é um marco! Na torcida por vc!
13 nov 15 af medlem: Lahla
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Obg gente ! Estou muito feliz mesmo.
O apoio de vcs me ajuda muito.
Sei que ainda falta muito, mas a primeira etapa foi concluída
13 nov 15 af medlem: sscret
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Sair dos três dígitos é sensacional! Parabéns!
13 nov 15 af medlem: omgitsnanda
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Parabéns.Foco,persistência e disciplina. Esta é a receita do sucesso.
13 nov 15 af medlem: maxwneto
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Grande conquista!!! Guarda essa sensação bem dentro do peito!!! É bom demais!!! Assim te dá incentivo pra alcançar novas metas!!!
13 nov 15 af medlem: Sol2701
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Parabéns! É uma grande conquista. Sabemos o quanto é importante cada grama perdida. Força pra vc!
13 nov 15 af medlem: SilviaCrist
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Parabéns, grande marco para sua saúde.
15 nov 15 af medlem: fabioiron10
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Parabéns! É um momento indescritível mesmo, saber que nunca mais verá aquele peso no visor da balança... ;)
15 nov 15 af medlem: Bia-Machado
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Muito bom ver os resultados né
16 nov 15 af medlem: Myugi
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