Lingchoo - Medlem

Lingchoo

Oprettet marts 2016

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

67 kg

Indtil videre tabt: 9 kg

Nuværende Vægt

58 kg
Præstation: Tager 0,2 kg om Ugen

Målvægt

43 kg

Stadig tilbage: 15 kg

Følg

Terakhir kali nimbang 74kg di bulan 11, sekarang 66kg, lumayan tapi gak bisa ganti tanggal sejarah awal timbangan 😔 so focus mulai Dari hari ini Aja Dari 66kg mudah2an tetep semangat 😁

Lingchoo 's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	Winnyrohandi
	Sidste vejning: Taber 4,2 kg om Ugen

	ABeesay
	Sidste vejning: Tager 0,0 kg om Ugen

	emymaidah
	(kun synlig for følgere)

	Difana88
	Sidste vejning: Tager 0,2 kg om Ugen

Vis Alle

Lingchoo 's Kogebog

Kalorier: 203kcal | Fedt: 1,07g | Kulhyd.: 28,83g | Prot.: 14,69g

Pancake Oat

Sarapan sehat yang enak.

Kalorier: 329kcal | Fedt: 16,54g | Kulhyd.: 14,31g | Prot.: 32,91g

Tumis Brokoli Udang

Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.

Kalorier: 249kcal | Fedt: 0,80g | Kulhyd.: 52,28g | Prot.: 14,29g

Sup Labu Energi

Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.

Kalorier: 48kcal | Fedt: 0,85g | Kulhyd.: 9,66g | Prot.: 2,27g

Sup Pembakar Lemak

Sup sayur tanpa garam,gula dan bumbu masak. Rendah kalori, meningkatkan pembakaran kalori.

Vis Hele Kogebogen

Lingchoo 's Seneste Madvarer og Motion

	Coffeemix 3 in 1
	Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten)
	Cooked Collards (from Fresh)
	Aerobic
	Madlavning
	Husarbejde

Vis Kost Kalender